Depurar sin debilitar y perder peso ONLINE
MÓDULOS
1.- Tipos de depuración. Tipos de ayunos. Cuándo es mejor hacer una depuración y cuándo evitarla.
2.- Alimentos recomendados. Cómo cocinar los alimentos para que tengan mayor efecto depurativo sin debilitar el organismo. Ejemplos de platos y menús depurativos y equilibrados. Perder peso.
3.- Qué tipo de depuración elegir. Pasos para empezar una depuración y pasos para terminarla.
Somos lo que comemos, los nutrientes que nuestro organismo asimila y los que logramos eliminar. ¿Cómo saber si necesitas depurar?
Sabemos que necesitamos depurar cuando existen problemas intestinales como estreñimiento, mucosidad y resfriados a menudo, problemas de piel, etc. También cuando hay hinchazón, menos vitalidad o cansancio y también exceso de energía que no se llega a canalizar, insomnio. Pueden darse emociones más densas como irritabilidad. Pero no siempre apetece “ponerse a dieta” y lo que se necesita es comer mejor sin llegar a sentir debilidad.
A través de la alimentación y del medioambiente nuestro cuerpo se puede saturar de toxinas que no logra eliminar debido a una condición orgánica deficiente.
Es de vital importancia recuperar nuestra capacidad metabólica, de absorción y eliminación a través de la nutrición y estilo de vida adecuados.
Entonces, la capacidad de nuestro organismo para eliminar sustancias que incorporamos del exterior o producidas por nuestro propio cuerpo determinará la salud de cada persona.
Depurar y desintoxicar es el primer paso, pero es importante hacerlo sin debilitarnos para mantener fuerte nuestro sistema inmunológico y evitar carencias nutricionales.
En este curso veremos:
- Ejemplos de menús, alimentos, energía de los estilos de cocción y cortes para las verduras.
- Cocina práctica para depurar y regenerar, nutriéndonos.
- Elaboración de menús equilibrados con recetas de varios platos terapéuticos para descargar grasa tanto interna como corporal.
- Recetas y remedios para eliminar líquidos.
- Cómo mantener estable la energía cotidiana.
- Remedios macrobióticos y estilo de vida para depurar sin debilitar el organismo, a base de hierbas y alimentos para cada condición.
Puedes incorporarte cuando te vaya mejor y finalizarlo a tu ritmo.
Come sano y limpio. Manténte fuerte, flexible y ligera como el bambú.
Incluye acceso por tiempo ilimitado a todo el material del curso en nuestra plataforma privada de estudios online.
Te mandaremos un e-mail con el enlace de acceso a la conexión online.
PRECIO BASE:
60,00€
MATERIAL DIDÁCTICO
Además, dispondrás desde el momento de la adquisición del curso de 13 lecciones con indicaciones prácticas para depurar y perder peso elaborando menús equilibrado, saludables y nutritivos:
- ¿A quién no le conviene depurar?
- ¿Por dónde empezar?
- ¿Qué hacer para reforzar un proceso depurativo?
- El equilibrio de nutrientes en la alimentación.
- Alimentos recomendados, proporciones.
- Propuestas para llevar a cabo una alimentación basada en plantas.
- Alimentos y estilos de cocción a evitar durante una depuración.
- Pérdida de peso.
- Consejos para depurar.
- Bebidas y remedios depurativos.
- Menús depurativos.
- Tipos de ayuno.
- La dieta nº7.
También incluye:
- 2 masterclass en vídeos-audio didácticos, tal y como si estuvieras asistiendo a las charlas que doy en los cursos presenciales.
- Recetario con más de 30 recetas, remedios macrobióticos y menús depurativos.
- Tutoría por correo electrónico para la resolución de dudas.
Somos lo que comemos, y lo que eliminamos es clave para una buena salud.
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¡Contacta conmigo como de la manera que prefieras!
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